Marie Magie

Год прошёл. Радует, что не пролетел. Событий было море, не знаю, как я не утонула. Когда я вспоминаю весну, сложно поверить, что она была в этом году. С летом абсолютно такая же история, только картинка более четкая. В этом году я потеряла друга, но нашла нового. Поняла, наконец, ценность искренности и самоотдачи, осознала всю серьезность происходящих со мной событий. Я полюбила еще сильнее... Наконец-то узнала в какую сторону нужно двигаться, над чем работать. Одним словом, вы моей жизни появилась осознанность. Ни на что в мире её не променяю, ведь теперь я по-настоящему живу!

Каждый день просыпаюсь теперь с хорошим настроением. Не важно, какой день, к какой паре и с кем предстоит общаться. За это хочу себя поблагодарить, ведь я, наконец, полюбила себя. Как только я это сделала, жизнь стала интереснее, светлее и чище. Я попрощалась с человеком, тормозившим меня в развитии, как личности, я приобрела друга, который может меня обрадовать просто своим присутствием в любом настроении. Я оценила масштаб своих чувств к самому замечательному мужчине на свете. Я решила чем хотела бы заниматься в будущем. Думаю, этого более чем достаточно. Этого хватит, чтобы быть в отличном настроении по утрам. Теперь я раздаю бесплатные советы всем, мне почему-то важно просвятить каждого, кто ещё не любит себя. Я безнадёжна, как раньше, но зато я абсолютно счастлива, чего раньше не было.

Как замечательно, когда есть план. План действий, которого нужно придерживаться. Зачем? Затем, чтобы жизнь не превращалась в хаос, в совокупность необъяснимых событий. "Как это скучно!" - ничего подобного! Глаза открыты, никакого тумана, осознанность и прямая дорога. У меня есть план, и даже мне становится страшно. Страшно от груза ответственности за свою жизнь и приближения следующего пункта плана. А тем, у кого нет никаких видов, вообще как?

Хочется быть взрослой девочкой, не наивничать, не верить в свои розовые надежды, быть объективной и разумной... Но я так сильно полюбила, что всё катится к чертям собачьим. Я полностью себе не принадлежу, не застрахована совершенно. Отвратительно и прекрасно. Пусть это риск потеряться, но я приобретаю безлимитное счастье. Пусть мне только кажется, что навсегда, но я края не вижу. Сегодня так.

Сквозь лесть и лицемерие я вижу тех, кто действительно меня любит. Их мало, но мне столько любви не переварить. Я счастлива. Возможно, счастливее меня нет никого в данный момент. Такого я не ждала даже в больших мечтах, а их было много, поверьте, и там творилось много всего невероятного, совершенно, как оказалось, ненужного... Спасибо всем моим друзьям. Спасибо тем, кто вошёл в мою жизнь недавно. Самое большое спасибо тем, кто полюбил друг друга много лет назад и сделал меня. Хочу оставить кусочек моего восторга здесь: [10.10, 12:41] Мама: Сижу, смотрю в окно и вспоминаю , что когда ты появилась на свет также ярко светило солнце. И я была  абсолютно счастлива!!! [10.10, 12:42] Мама: Ты сама как солнышко все согреваешь вокруг себя) [10.10, 12:43] Мама: И я счастлива бесконечно , что у меня есть такая девочка! [10.10, 12:46] Мама: Я люблю тебя и желаю, чтобы ты всегда была здоровой , счастливой, любимой и сама любила . Будь влюбленной в жизнь - она прекрасна!!! Как и Ты!

Я тут подумала, что пора бы написать сюда, подать признаки жизни. Затрону сегодня два аспекта, а вернее, два в одном: 1. Я увлеклась правильным питанием и здоровым образом жизни, начиталась пабликов, насмотрелась влогов. Скажу сразу, что ничего на меня так не повлияло, как фильм "That Sugar Film" (2016). Я не в коем случае не перестала есть сахар и все продукты, в которых он содержится, но мой взгляд на пищу очень изменился. Я поменяла отношение к еде, а особенно к той, которую все с обожанием зовут "диетической".  Знаете, что меня раздражает больше всего в индустрии ПП и ЗОЖ? Тотальная безграмотность! Все эти "гуру" в похудении повторяют грубые ошибки друг друга, рассуждая об энергии, белках, жирах и углеводах. Кто-то сказал, что надо пить обезжиренное молоко, и все стали советовать его пить, потому что "это правильно, там же жир!". Ложная информация о молоке - это мелочь, которая меня убила. Я сама всегда стремилась покупать молочную прод

Мне кажется, что здесь никого уже нет. Ну и хорошо, даже свободнее как-то. Я не из тех людей, кто наслаждается моментом. Я из тех, кто всегда заглядывает вперёд и расстраивается из-за маленьких невзгод. Я не знаю как сделать себя лучше, как перестать расстраиваться, как обрасти корой и смеяться над проблемами. Я снова в открытом море. Шторм. Мой корабль не готов к такому, капитан, по всей видимости, делает всё, что может. Мне холодно.

Я не была на Чёрном море уже восемь лет. Хочу признаться, что за такой срок мало что изменилось... Абхазия - это Россия, маленькая заброшенная Россия. Я здесь не чувствую разницы с "излюбленным" Краснодарским краем, речь и образ жизни людей совсем не отличаются. Один и тот же юг, то же побережье. Только невероятная разруха и запустение. Здешний пляж, прослывший самым чистым сложно назвать пляжем. После европейских - это жалкое подобие. Нет, я не зажралась, просто не люблю загорать рядом с коровьими лепёхами. Душ, туалет... Нет, здесь такого не имеется. Зажралась. Море грязное, но ласковое и тёплое. Я мечтала о солёной воде и об этом запахе моллюсков целый год. Мечта сбылась, и я слушаю волны с невероятным упоением. Озёра, водопады, горный воздух... Люди всё портят своим присутствием. Присутствие - это не созерцание и тихое фотографирование красот. Это невероятная наглость, дикарство и глупость. Не люблю своих соотечественников за границей. Кожа покрывается бронзовым заг

Вот уже три года, как я езжу в Москву на общественном транспорте и учусь в университете. За это время мне удалось заметить, что я стала какой-то чёрствой, стала чаще говорить нет. Это мне здорово помогло в самосовершенствовании, сделало меня увереннее в себе. Но в общем и целом я озлобилась. В школе я была в восторге от людей. Когда они были моими друзьями... Не игнорировали меня, не кидали. Если честно, я обожала почти всех. Остальных просто любила. Я не скажу, что жизнь меня потрепала к двадцати годам. Скажу, что сама себя потрепала, потому что поверила в беззлобную человеческую природу. Люди не стали хуже, да и не поменялись почти. Они просто надоели. Надоело моё о них представление. Как только я перестала делать им скидки на гадости, как-то все резко из хомячков превратились в крыс - суть примерно та же, но не стало романтического образа. Я поняла в один момент, что им в принципе насрать на то жив ты или мёртв. Живы или мертвы его окружающие "какие-то незнакомые люди".

Что такое "место в жизни"? Ото всюду слышны призывы его найти, как-то занять, не упустить шанс. Скажите мне однозначно, что это такое, и я его займу, если мне понравится сказанное. Место в жизни - это твоя работа, твоё семейное положение, то, что определяет тебя в обществе, делает тебя тобой. Если его не найти, будешь скитальцем. Люди, посмотрев на тебя не смогут сказать: "он - врач", "она - домохозяйка" или "у них семейный бизнес"... Они не смогут посплетничать, вставить палки в колёса или даже похвалить, они не найдут тем для разговора, потому что не знают как начать этот самый разговор. Если ты красотка - будешь моделью или сериальной актрисой, если ты "щёлкаешь" задачи по физике - будешь инженером, если ты хорошо танцуешь или замечательно рисуешь, то общество подготовило для тебя нишу. А кто-то когда-нибудь задумывался, чего хочет сам человек? Происходит навязывание мнения от первого впечатления. Неужели каждый человек не заслуж

Что за дурацкая привычка: рушить стены чужого внутреннего мира? Люди привыкли, всё по полкам разложили, устроились поудобнее, а я пытаюсь разворошить, ворваться и поанализировать. Что это за любовь к надписям, ярлыкам, наименованиям? Всех нужно охарактеризовать, всем сообщить своё мнение, заставить задуматься. О, Боже. Я невыносимая, меня нужно запирать, отгораживать от людей. Мне кажется, я приятнее, когда молчу, хоть и на лицо не красавица. Попробуйте обронить слово о своём детстве, о своих переживаниях, и я сразу же начну сковыривать ваши болячки, крошить стены привычной обстановки. Я преступница, ведь преступаю закон о личном пространстве. Думаю, что человеку с тонкой душевной организацией делать в моём обществе нечего.

Все женщины разные. Если сделаешь первый шаг, будешь шлюхой, если будешь ждать своего принца - хорошей дамой. Лучше быть ни с кем, чем абы с кем. Если сделаешь первый шаг, облегчишь жизнь (брачный период) хорошему парнише, если будешь ждать своего принца - убьешь надежды парочки (десятка) парней. Все мужчины разные, и каждый воспринимает тех разных женщин по-своему... Господи! Да что за хрень?! Что за стереотипы, и откуда они взялись? В отношениях мужчины и женщины не может быть статистики, потому что она сбивает с толку. Какие бы цифры не приводились, есть ТВОЯ голова и ТВОЁ сердце. Хватит уже подстраиваться под мнение других людей, не им же любить твою семью. Почему бы не послушать, наконец, себя?

Табата-тренинг существует с 1996 года и относится к виду так называемыхвысокоинтенсивных интервальных тренировок, в которых напряженная анаэробная работа чередуется с расслабленными интервалами отдыха. Изобретатель методики, Идзуми Табата, предложил соединить 20 секунд работы с 10 секундами отдыха. Такой выбор интервалов объясняется просто: именно 20 секунд мышцы могут работать в анаэробном режиме при максимальной мощности и ровно 10 секунд хватает им, чтобы восстановиться. Такой подход обеспечивает максимальную эффективность тренировок. Согласно исследованиям, спустя 6 недель тренировок по методу табата анаэробная мощность организма увеличивается на 28%, а потребление кислорода на 14%. Также наблюдается рост потери подкожного жира в 9 раз по сравнению с теми, кто привык заниматься в 45-минутном аэробном формате. Источник

На этой неделе была тренировка по регби, я выжата, как лимон. Сезон уличных вечерних пробежек открыт! Я себя поздравляю. Пора избавляться от дряблостей. Меньше солёного и мучного. Объявляю войну столовским булочкам, молочному шоколаду и фастфуду. Вес не сдвигается с мёртвой точки, я теряю мотивацию и мне элементарно плохо из-за этого. Задница и ляжки напоминают студень. Ощущение, что приседания не помогают. Ещё я чувствую, что пора считать калории. Ограничения в питании всегда дают толчок. Не стоит заряжаться от меня этим пессимизмом. У меня сидячий образ жизни, я часто употребляю алкоголь - всё закономерно.

Я знаю одну вещь - мужчины слабо выражают эмоции. Они иначе смотрят на многие вещи, а также я знаю, что они никогда не полюбят так, как это делают женщины. Я это знаю, но всё равно обжигаюсь. Всё равно расстраиваюсь, когда вижу холодность и уравновешенность противоположного пола вместо ожидаемого взрыва эмоций. Мне становится плохо, и я замыкаюсь в себе. Конечно, это не надолго, но в такие моменты хочется сделать что-то из ряда вон, неожиданное, дерзкое! Часто хочется отвечать темже, тоже быть холодной, всей такой недоступной... Да, всё равно от природы никуда не денешься, и страдать нам от равнодушия сильного пола до скончания веков. "Тебе на меня наплевать!", "Ты совсем не уделяешь мне внимания!", "Мне кажется, мы отдаляемся друг от друга..." Да, ничего не изменится, но не наплевать, уделяет максимум, не отдаляетесь. Если мужчина рядом, значит, всё в порядке. Значит, пора готовить еду и раздеваться.

Третья неделя оказалась ленивой. Я занималась только во вторник и сегодня. Вторник (15.03), утро: Бодифлекс (1ч) Суббота (19.03), утро: 100 приседаний Статические упражнения для рук (бицепс, трицепс ) Упражнения на шею, подбородок (по 40 раз) Питание. Хочу поделиться спонтанным рецептом! Утренний коктейль , который отлично заменит кофе: 1 яйцо Стакан молока Шоколад (75%) (25 - 30г) Орехи грецкие (4 шт) Клетчатка (2 ст. ложки) 1) Положить в блендер орехи, поломанный шоколад, яйцо 2) Залить тёплым молоком, чтобы шоколад немного растаял 3) добавить клетчатку, взбить до момента образования густой пены Очень вкусно и питательно. Самые интересные вещи получаются случайно.

"Группа «résonance», хоть формально и является камерной частью симфонического оркестра, а также часто причисляемая к ряду современных рок-групп, по сути, не является ни тем, ни другим. Репертуар группы – это не просто рок-музыка. Это произведения, которые уже давно вошли в золотой фонд человечества, музыка, созданная самыми талантливыми людьми планеты. Данная программа концерта предлагает новый взгляд на саму суть песни. Отбросив шаблоны, слушатель проникает в самое сердце произведения – именно то, что композитор изначально в неё вкладывал. И сияние гениальной рок-музыки становится ещё более открытым, а профессиональный подход музыкантов, богатство скрипок, благородность альтов, шарм виолончелей, могущество контрабаса и рок-н-ролльная свобода барабанов делают его насыщенным и красочным, в том числе благодаря проработанным аранжировкам специально для группы «résonance». Музыканты группы «résonance» — это преподаватели консерваторий, в прошлом музыканты филармоний и оперных театр

Потихоньку раздеваюсь, сегодня обошлась лёгким пальто. Главное теперь - быть здоровой! А то на радостях можно свалиться с неприятной температурой. Давно не ходила пешком по эскалатору. Ленивая. Вечерние упражнения: 110 приседаний Планка (3,5 мин) 50 подъёмов на ступнях Статический присед у стены (60 сек) Питание: Пора заранее закупаться кефиром и йогуртами на неделю, потому что в университете нет возможности правильно питаться с нормальными интервалами.

Вторая неделя: 04.03 Погода шепчет! Дождь и снег, скользко и сыро, ну ничего хорошего. Сегодня я вообще не готова что-то делать со своим телом, да и пора устроить плановый перерыв.  Питание.   Не было переедания, всё в меру, приёмы пищи без длинных перерывов. Я начинаю держать себя в руках. Приятно. 05.03 Вроде прихожу в норму, нравлюсь себе. Сегодня сделала стрижку, совершенно другое настроение, хотя кардинальных изменений нет. Нужно перестать сутулиться, я уже начала над этим работать. Чаще расправляю плечи. Так и уверенности прибавляется. Вечерние упражнения: 100 приседаний 30 отжиманий Планка (3 мин) Подъёмы на ступнях (40 раз) Статический присед у стены (60 сек) Питание. Молочный шоколад - зло. Он такой вкусный! Не могу остановиться, одной полоски мне мало. Постепенно перехожу на тёмный, ведь его много за раз не съешь. Мне, кстати, очень нравится Линдт с перцем чили. 06.03 Чем дальше, тем тяжелее. Всё труднее себя заставить напр

Катастрофически сложно держать спину ровно, всё время сутулюсь. Скорее бы подсохла уличная жижа, пора начинать бегать. В этом году хочу начать как можно раньше, чтобы к лету без остановки бежать 20 минут (это было моей целью предыдущим летом). Мой рекорд – 13 минут.   Вечерние упражнения: 110 приседаний 50 подъёмов на ступнях Статический присед у стены (90 сек) Питание. Сегодняшний завтрак запомнится мне надолго: овсянка и ломтики королевского манго. Дэлисьё!

Вечерние упражнения: 100 приседаний 30 отжиманий 50 подъёмов на ступнях Статический присед у стены (60 сек) Планка (3 мин) Питание. Чем лучше погода, тем меньше я хочу есть. Обратила внимание, что рыбные блюда мой организм воспринимает лучше, чем мясные. Похоже, у меня недостаток витаминов, или просто пора на море.

Решила объединить свои ежедневные записи, потому что мой блог стал похож на твиттер с хэштегом. Я не буду удалять те записи, просто сотру заголовки. Первая неделя: 26.02 Люблю мышечную боль. Вроде ничего не сделала, а чувствую каждую жилку своего тела. Бесценно.  Питание. Похоже, что от бутербродных перекусов стоит отказаться. Что-то внутри грызёт меня, когда я грызу австрийский сэндвич. Вечерние упражнения: 70 приседаний 20 отжиманий от пола Планка (2 мин) Всё-таки правильное питание - это образ жизни. Что толку от моих стараний двухлетней давности, если сейчас я начинаю всё сначала. Снова тренировка силы воли, характера и твёрдости. 27.02   Сразу после пробуждения за 15 минут до завтрака взяла в привычку выпивать стакан тёплой воды. Это помогает разбудить желудок. Да и просто бодрит. Утренние упражнения: 70 приседаний Пресс 25 раз Планка (2,5 мин) Питание. Сегодня день тортиков. И мне почему-то за это не стыдно, видно потому

Прекрасный день! Сегодня решила поэкспериментировать с упражнениями. Чередовала два из них. Утренние упражнения: 20 приседаний Планка (40 сек) В итоге - 100 приседаний и планка (3,5 мин) Питание. Всё ещё грешу. Международный женский день,что поделать.

Сегодня впервые делала упражнения не дома. К приседаниям +6кг, потому что мне выдали отличные "блинчики". Чувствую себя красивой даже без макияжа. Утренние упражнения: 100 приседаний 40 подъёмов на ступнях Статический присед у стены (100 сек) Планка (3 мин) Питание. Сегодня была запечёная на костре рыбка Сибас, подчёркнутая белым сухим итальянским вином. Ну вот скажите, разве такая пища может быть не на пользу?