Вечерние упражнения:
100 приседаний
30 отжиманий
50 подъёмов на ступнях
Статический присед у стены (60 сек)
Планка (3 мин)
Питание.
Чем лучше погода, тем меньше я хочу есть. Обратила внимание, что рыбные блюда мой организм воспринимает лучше, чем мясные. Похоже, у меня недостаток витаминов, или просто пора на море.
100 приседаний
30 отжиманий
50 подъёмов на ступнях
Статический присед у стены (60 сек)
Планка (3 мин)
Питание.
Чем лучше погода, тем меньше я хочу есть. Обратила внимание, что рыбные блюда мой организм воспринимает лучше, чем мясные. Похоже, у меня недостаток витаминов, или просто пора на море.
