Больше обтягивающего, чтобы не терялась форма! Сегодня надела нелюбимое платье. Не люблю его по той причине, что в нём не расслабишься и много не съешь. Кажется, пора его полюбить.
Вечерние упражнения:
85 приседаний
Планка (3 мин)
Статический присед спиной к стене (50 секунд)
Подъёмы на ступнях (40 раз)
85 приседаний
Планка (3 мин)
Статический присед спиной к стене (50 секунд)
Подъёмы на ступнях (40 раз)
Питание.
Как можно меньше мучного. Не ем хлеб, но люблю выпечку. Очень люблю выпечку.
С завтрашнего дня эксперимент. Антимучная среда. Табу на слойки, пиццу, хлеб, печенье, торты, пироги и т.д. и т.п.
Как можно меньше мучного. Не ем хлеб, но люблю выпечку. Очень люблю выпечку.
С завтрашнего дня эксперимент. Антимучная среда. Табу на слойки, пиццу, хлеб, печенье, торты, пироги и т.д. и т.п.
