Очень многое зависит от настроения. Я не буду говорить о заедании стресса, скажу лишь о том, что весь процесс похудения строится на отношении к себе. Если постоянно себя критиковать по всем параметрам, то постепенно тело откажется слушаться, оно будет бороться с негативом, как иммунная система борется с заразой. Нужно откинуть недовольство собой, оно не должно постоянно сопровождать. Оно должно выступать только в качестве толчка к действию.
Утренние упражнения:
80 приседаний
20 отжиманий
Планка (2,5 мин)
Питание.
Сегодня заново открыла для себя клетчатку. Смешала её с салатом из капусты и моркови, заправила это всё бальзамическим уксусом, оливковым маслом и соком лимона. До этого ела только с супами и творожками.
Первый неудачный опыт обёртывания.
Сделала кофейное обёртывание. Ощущение, что зря перевела молоко, кофе и пищевую плёнку. Такая лабуда. Больше не буду брать рецепты с женских форумов, всё очень неграмотно. Я всё-таки химик, сама что-нибудь навояю и здесь поделюсь. В общем, полежала около часа под тёплым одеялом, почему-то замёрзла, хотя всё должно было быть с точностью наоборот. Но кожа гладкая и бархатистая. Плюсы есть, минусы тоже, как и во всём, что касается спа-процедур в домашних условиях.
Утренние упражнения:
80 приседаний
20 отжиманий
Планка (2,5 мин)
Питание.
Сегодня заново открыла для себя клетчатку. Смешала её с салатом из капусты и моркови, заправила это всё бальзамическим уксусом, оливковым маслом и соком лимона. До этого ела только с супами и творожками.
Первый неудачный опыт обёртывания.
Сделала кофейное обёртывание. Ощущение, что зря перевела молоко, кофе и пищевую плёнку. Такая лабуда. Больше не буду брать рецепты с женских форумов, всё очень неграмотно. Я всё-таки химик, сама что-нибудь навояю и здесь поделюсь. В общем, полежала около часа под тёплым одеялом, почему-то замёрзла, хотя всё должно было быть с точностью наоборот. Но кожа гладкая и бархатистая. Плюсы есть, минусы тоже, как и во всём, что касается спа-процедур в домашних условиях.
